Mädchen - gestern & heute Duftmeditation

Schließe die Augen und atme tief durch, entspanne dich. Langsam steigt dir ein Duft in die Nase. Er kitzelt deine Rezeptoren, deine Riechzellen. Der Duft schwebt im Raum umher. Er ist warm, voll, kräftig, aber gleichzeitig zart und leicht zerbrechlich.

Riechst du ihn jetzt? Atme ihn ein. Mach aus dir und dem Duft eine einzige, vollendete Sache.

Dieser Duft, den du jetzt in dir verinnerlicht hast, ist eine Illusion, eine Täuschung deiner Fantasie.