Wie kann ein Rückfall verhindert werden?

Für sehr viele Bulimiekranke sind nach ihrer Essstörung sehr gefährdet wiederum in die Ess- Brechsucht hineinzugeraten.

Einige Tips um dies zu verhindern sind:

1. Führen Sie ein Tagebuch über ihr Essverhalten
2. Teilen Sie sich ihre Essenszeiten ein (drei Hauptmahlzeiten; höchstens zwei Zwischenmahlzeiten)
3. Versuchen Sie sich möglichst viel in der Gesellschaft aufzuhalten, besonders beim Essen
4. Beim Einkauf wenig Geld mitnehmen oder eine gut durchgedachte Einkaufsliste erstellen
5. Vermeiden Sie Situationen, in denen ihnen langweilig ist; beschäftigen Sie sich mit etwas Interessantem
6. Treffen Sie sich mit Freunden oder Bekannten, damit Sie nicht ständig ans Essen denken
7. Wiegen Sie sich höchstens einmal wöchentlich
   8. Versuchen Sie Vertrauen zu anderen aufzubauen und sprechen Sie mit ihnen über ihre Probleme
8. Setzen Sie sich Ziele und versuchen Sie sich immer ehrlich zu sich selbst
9. Das wichtigste ist jedoch: Seien Sie immer ehrlich zu sich selbst