Das Selbstwertgefühl ist die zentrale Einheit unseres Seins, auf die wir uns letztlich beziehen. Jeder Mensch möchte wertvoll sein: ob er sich bemüht, ein besonders "guter Mensch" zu werden oder ob er "gute Leistungen" anstrebt. Ob er nun ein besonders "guter Spezialist" oder eine "perfekte Hausfrau" sein möchte.

Was immer Ihre Ziele auch sein mögen: Wenn sie diese erreichen, fühlen sie sich gut. Dann "hat es sich gelohnt" und sie fühlen ihren eigenen Wert.

Wir kennen fünf Faktoren, die zur Erhaltung des Selbstwertgefühls notwendig sind:

• Das Gewissen ist der umweltbedingte Teil unserer Persönlichkeit. Jedes Einhalten von einem Gebot und Verbot trägt zur Erhaltung des Selbstwertgefühls bei. Jeder Angriff auf so ein Bild bedeutet automatisch einen Angriff auf das Selbstwertgefühl. Jedes Übertreten solcher Gebote und Verbote schwächt das Selbstwertgefühl.
• Idealbild: Wir haben uns ein "Idealbild" zusammengeschnitten. Wir sehen uns z.B. als ehrlich, edel, tapfer, mutig usw. Wenn sie jemanden klar zu erkennen geben, dass er sich "falsch" sieht, greifen sie automatisch sein Selbstwertgefühl an.
• Wertschätzung der Person und Anerkennung der Leistung: Wann immer man eine nette Bemerkung, ein Lob, ein ehrlich gemeintes Kompliment in eine Kommunikatiom "einbauen" kann, erhöht sich das Selbstwertgefühl des anderen. Jede Verbesserung des Selbstwertgefühls hilft uns diese Kommunikation erfolgreicher zu gestalten.
• Eros Sex: Wir brauchen sowohl das partnerschaftliche Gefühl in einer guten Ehegemeinschaft, als auch das Gefühl in der sexuellen Rolle O.K. zu sein. Fehlt es in dem einen oder anderen Bereich, so ergibt sich ein "Nicht-O.K.-Gefühl".