Der Vormittag hat für uns schon früh begonnen, wir starteten bereits vor dem Frühstück. Bei unserer kleinen Laufrunde wurde mit Pulsuhren gearbeitet. Wir die Maximale-Herz-Frequenz und den Ruhepuls. Anhand dieser beiden Werte konnten wir ein ideales Training zusammenstellen.

Aber wer ein guter Sportler sein will, der achtet auf seine Ernährung. Also nahmen wir die Ernährungspyramiede genauer unter die Lupe.