Dirks Robin
Mittwoch, 25. März 2009
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Robin und Mirco Ernährung Man ernährt sich falsch, wenn man viel Pommes, Pizza und alle Sachen isst, die aus der Friteuse kommen. In Maßen ist dieses Essen zwar noch OK, aber wenn man zuviel davon isst, dann ist es für den Körper schädlich. Deshalb haben wir mal in einer Tabelle aufgeschrieben, wie viel Fett (oder andere schädliche Stoffe) es in verschiedenen Speisen gibt: | Produkt | Fett | | Kinder-Schokolade | 6 g | | Halbbitter Schokolade | 33 g | | Nutella | 6 g/105 kcal | | Brötchen | 10g/100 kcal | | Pingoi | 9 g | | Hanuta | 7 g | | Kölsch | 12 g | | Wodka | 40 -% Alkohol | | Rotwein | 12 g | | Kaffee | 1g | | Pizza | 31g/910 kcal | | Pommes | 17 g/320 kcal | | Bratwurst (200g) | 44g/505 kcal |
Ein 12-jähriges Kind nimmt normalerweise höchstens 2000 kcal und maximal 50 g Fett pro Tag zu sich. Wenn das Kind aber fett isst, heißt das: Frühstück: 2 Brötchen + Nutella =305 kcal/26 g Fett Mittagessen: 1 Pizza + Pommes = 1.230 kcal/48 g Fett Abendbrot: Bratwurst + Pommes = 825 kcal/61 g Fett= insgesamt: 2260/135 g Fett Das bedeutet in diesem Fall, dass dieses Kind fast das Dreifache an Fett zu sich genommen hat und unweigerlich zunehmen wird, weil der Körper die vielen Kalorien und das Fett nicht voll abbauen kann.
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