Das Happyness Projekt, das in diesem Buch beschrieben wird, beruht auf der Einsicht der Autorin,  zwar allen Grund dazu zu haben glücklich zu sein, aber dennoch das Gefühl zu haben, dass etwas im Leben fehlt. Auf Basis dieser Unzufriedenheit startet die Autorin einen Selbstversuch, welchen sie als Happinessprojekt in diesem Buch festhält. Um sytematisch an ihren Glück zu arbeiten, macht sie sich einen konkreten Plan, wo sie Monat für Monat versucht einen bestimmten Lebensbereich "aufzuräumen".  Dieses Projekt wird in Form von konkreten Tipps für die LeserInnen festgehalten. So empfiehlt die Autorin beispielsweise im Januar frühes Schlafengehen und mehr Sport, während im Monat Juni besipielsweise die Pflege von Freundschaften auf dem Programm steht.

Das Buch bietet viele Inspirationen, die dazu animieren, das eigene Glück selbst in die Hand zunehmen