Die richtige Sitzhaltung ist Voraussetzung für ein angenehmes Arbeiten am PC
Die Ergonomie ist die Wissenschaft, die sich für ein Optimum an Leistung, Zufriedenheit, Sicherheit und Gesundheit einsetzt.
Hohe Beanspruchungen bei der Bildschirmarbeit können zu erheblichen Schäden am Skelett und Sehvermögen führen. Deshalb ist es wichtig den Arbeitsplatz richtig einzurichten.
Optimaler Bildschirm- Arbeitsplatz:
Der Tisch sollte höhenverstellbar und die Tischplatte 120cm x 80cm groß sein. Das Licht sollte indirekt einfallen und der Bildschirm entspiegelt sein.
WICHTIG
Zudem sollte man regelmäßig Pausen einlegen um die Augen nicht zu übermüden und aufstehen um sich zwischendurch zu strecken. Mehrere kurze Pausen sind sinnvoller als wenige lange.
1. Wie nennt man die Wissenschaft von der Gestaltung eines gesundheitsfördernden Arbeitsplatzes?
a) Ergonomie b) Logopädie Ergotherapie Physiotherapie
2. Welche Maßnahme trägt NICHT zu mehr Sicherheit und besserer Ergonomie am Arbeitsplatz bei?
Stromkabel sicher in Kabelkanälen verlegen b) regelmäßig Pausen einlegen c) umweltfreundliche Kaffeefilter verwenden darauf achten, dass der Monitor nicht vor dem Fenster, gegen das Licht, aufgestellt wird
3. Was dient NICHT der Einrichtung eines ergonomischen Arbeitsplatzes?
a) Verwendung leicht dreh- und neigbarer Bildschirme Höhe von Tisch und Sessel lassen sich auf jeweilige Person einstellen schneller Internetzugang d) gute Beleuchtung des Arbeitsplatzes
4. Welches ist eine häufige Folge eines ergonomisch falsch eingerichteten Computerarbeitsplatzes?
a) Hüftgelenksschmerzen b) Ausschlag c) hoher Blutdruck Kopfschmerzen
5. Was kann an einem ergonomisch mangelhaftem Arbeitsplatz Rückenschmerzen verursachen?
a) schlechte Ausleuchtung der Arbeitsfläche Arbeiten am Laptop strahlungsstarker Bildschirm falsch eingestellt Sitzhöhe
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Die richtige Sitzhaltung ist Voraussetzung für ein angenehmes Arbeiten am PC
