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1.
Body-Maß-Index
Sie können Ihren
BMI anhand der folgenden Formel errechnen:
Körpergewicht
/ (Körpergröße in m)²
Hier
können Sie Ihren Body-Maß-index errechnen
So können Sie
ihren BMI interpretieren:
Unter 18:
Achtung! Sie wiegen viel zu wenig. Bitte lassen Sie sich mal durchchecken
oder versuchen Sie selbst die Ursache zu finden.
Zwischen 18-20:
Obwohl Sie an der unteren Grenze sind ist ihr Gewicht ok. Versuchen Sie
es aber zu halten!
Zwischen 20-25:
Wenn Sie einen BMI zwischen 20-23 haben, haben Sie eine Traumfigur. Sie
haben keinen Anlaß Diäten zu machen; probieren Sie einfach
Ihr Gewicht zu halten.
Wenn Sie einen BMI von 24-25 haben, sind Sie auch noch im grünen
Bereich.
Zwischen 25-30:
Sie haben leichtes Übergewicht.
Zwischen 30-40:
Sie haben starkes Übergewicht, dies wirkt sich auch negativ auf Ihre
Gesundheit aus.
Über 40:
Sie haben sehr starkes Übergewicht. Suchen Sie einen Arzt auf, der
kann Sie auch therapeutisch unterstützen.
2.
Die Broca-Formel
Die Broca-Formel errechnet
man:
Körpergröße-100-10%
Hier
können Sie Ihr Idealgewicht mit der Broca-Formel bestimmen
Vorteile: Mit dieser
Formel kann man schnell das Idealgewicht ermittelt werden.
Nachteile: Die Formel
bezieht sich auf die Körpergröße, deswegen ist sie für
kleine Menschen ungeeignet.
Bei Kindern kann
man beide Formeln nicht anwenden!
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