Stress verkürzt das Leben, denn das Stresshormon Adrenalin schlägt Kerben in die Blutgefäße, fördert Herzinfarkt und Schlaganfall. Feindseligkeit, ständige Kampfbereitschaft, zornige Reden und Ungeduld schaden dem eigenen Herzen. Aber auch wer unter Druck steht und ständig buckeln muss, lebt kürzer. Natürlich gibt es auch stressresistente Menschen, solche, die mit Stress umgehen können, weil sie sich mit Yoga oder Autogenem Training einen Panzer gegen Stress zulegen.

Wie hoch ist Ihr Stresspegel?

Kreuzen Sie die Ereignisse, die Sie in den letzten 12 Monaten betroffen haben, an. Addieren Sie die Werte. Traf eines öfter zu, multiplizieren Sie es mit der Häufigkeit.