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Schulstufe: Grundschule

Bildungsziele: Die Schülerin, der Schüler

• kann Schutz- und Risikofaktoren für die eigene Gesundheit einschätzen und geht achtsam mit sich selbst um.

Konkretisierung, Vorgehen im Unterricht

• Druck wahrnehmen, Stress erkennen und verschiedene Bewältigungsstrategien kennenlernen
• Rhythmen und Zyklen im Leben erkennen, im Einklang damit sein Tag-Nachtrhythmen, Jahreszeiten: künstlerisch gestalten und Reaktionen im eigenen Körper benennen
• Phantasiereisen, Entspannungsübung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeitsübungen kennenlernen
• Ruheplatz zuhause und in der Natur finden
• Glückstagebuch schreiben
• Tanzspiele, Lieder, klatschen und singen, musikalische Rhythmen spielen
• Projekt: Dicke Luft im Klassenzimmer
• Sonnenschutz
• Gesunder Schlaf
• Ich achte auf meinen Körper
• Lärm – Stille