Es ist für Kinder wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, Ruhe und Aktivität, Stress und Erholung herzustellen. Entspannung führt zu einem größeren Wohlbefinden und fördert das Konzentrations- und Leistungsvermögen.

Spielerische sanfte Massage

Partnerspiel in Bauchlage: Achtung: Wirbelsäule nicht „bearbeiten“

Ein Garten für Kinder

Ein schöner Frühlingstag, blauer Himmel und die Sonne scheint.

(beide Hände streichen sanft über den Rücken)

Was ist in unserem Garten los? Überall Unkraut! Ran an die Arbeit. Zuerst lockern wir die Erde.

(mit Händen Rechen imitieren)

Jetzt ziehen wir das erste Unkraut heraus.Wir packen es ganz nah bei der Wurzel.

(Finger „zwicken“ den Rücken)

Die lange Wurzel muss raus. Wir graben tief in die Erde.

(Finger „graben“ tief)

Da haben wir sie schon, wir graben weiter. Bald ist das Beet sauber. Nur die Erdklumpen sind noch zu dick. Wir zerdrücken sie mit den Händen, so dass feine Erde wird.

(Finger „krabbeln“ über den Rücken“)

Jetzt können wir säen. Was säen wir?......ja, Radieschen, die schmecken lecker. Wir machen kleine Furchen.

(Mit Zeigefinger „Striche“ machen)

Behutsam streuen wir die Samen in die Furchen.

(imitieren)

Dann streuen wir etwas Erde drüber.

(imitieren)

Ach, wir müssen noch gießen. Gießkanne holen

(flache Hände streichen aneinander)

Wasser einfüllen

(tsch...)

Und jetzt gießen wir unser Beet an

(tsch..... mit Fingern über Rücken zeichnen)

So, jetzt freuen wir uns, dass die Sonne scheint.

(flache Hände streichen über den Rücken)

Langsam wird es Abend. Die Sonne versinkt .

(Hände rutschen langsam den Rücken hinunter und verschwinden)

Bildungsziele aus den Rahmenrichtlinien:

Gesundheit

• Die Entwicklung eines Bewusstseins von sich selbst und die Wahrnehmung von Körpersignalen - dazu zählt etwa die Fähigkeit des Kindes, eigene Gefühle und deren Auswirkung auf den Körper wahrzunehmen und entsprechend darauf reagieren zu können.