Fitness und Ausdauer bringen Anerkennung und Erfolg - im Leben wie im Beruf. Daher belasten sich viele von euch durch immer härteres, körperliches Training. Zwar bringt sportliche Aktivität euren Kreislauf in Schwung und macht euch weniger anfällig für Krankheiten. Aber: Welche Belastung ist gewinnbringend? Wie lässt sich Fitness sinnvoll steigern? ...?